Blackroll Orange (Das Original) - Faszienrolle inkl. Übungs-DVD, Übungsposter & Booklet. Die Massagerolle für die Faszien, auch Foam Roller, Gymnastikrolle, Fitnessrolle genannt, zur Selbstmassage und Behandlung des Bindegewebes. Qualität Made in Germany

Features

Blackroll - Das Original die Selbstmassagerolle mittlerer Härte - einfach & effizent. Das ideale Trainingsgerät zur Selbstmassage für alle, die Faszien massieren & Verklebungen lösen möchten. Die Massagerolle STANDARD ist die ideale Fitnessrolle für jeden. Länge der Faszienrolle: 30cm; Durchmesser: 15cm
Das Faszientraining mit der Blackroll Orange Faszienrolle ist einfach: ob Sie im Stehen oder Liegen die Faszien trainieren, es gibt viele Übungen für das Training mit der Faszienrolle. Auch nach dem Sport zur aktiven Regeneration ist die Massagerolle geeignet.
Die richtige Faszienrolle kaufen: mit der Blackroll Orange STANDARD lösen Sie Verklebungen der Faszien (Bindegewebe), behandeln Muskelbeschwerden und beugen vor. Die vielen, leicht zu erlernenden Faszienrolle Übungen sind zudem auf der DVD enthalten.
Klassische Rollenform: die glatte Oberfläche der Faszienrolle ist ideal für alle Faszienübungen: von Rückenübungen, Bauch Beine Po, Unterarme Training, Fußmassage und vieles mehr. Für noch mehr Anwendungen bietet Blackroll Orange viele Ergänzungen.
Lieferumfang: 1x Blackroll-Orange Faszienrolle Standard - Qualität Made in Germany, inkl. 1x Faszientraining-DVD mit Grundübungen, 1x Faszien Übungsposter & 1x -booklet | Umweltfreundlich produziert: geruchlos, hautfreundlich, physiologisch unbedenklich

Produkt-Code: B004E2TDHQ

Tags : Blackroll,Orange,Original),Faszienrolle, Blackroll Orange (Das Original) - Faszienrolle inkl. Übungs-DVD, Übungsposter & Booklet. Die Massagerolle für die Faszien, auch Foam Roller, Gymnastikrolle, Fitnessrolle genannt, zur Selbstmassage und Behandlung des Bindegewebes. Qualität Made in Germany

Blackroll Orange (Das Original) - Faszienrolle inkl. Übungs-DVD, Übungsposter & Booklet. Die Massagerolle für die Faszien, auch Foam Roller, Gymnastikrolle, Fitnessrolle genannt, zur Selbstmassage und Behandlung des Bindegewebes. Qualität Made in Germany

Produktinformation

Amzn-Verkaufsrang: #11 in Sport & Freizeit
Farbe: Schwarz-orange
Marke: blackroll-orange / Dr. Paul Koch GmbH
Modell: 8050010
Abmessungen: 5.91" h x 5.91" b x 11.81" l, .26 Pfund

Blackroll Orange (Das Original) - Faszienrolle inkl. Übungs-DVD, Übungsposter & Booklet. Die Massagerolle für die Faszien, auch Foam Roller, Gymnastikrolle, Fitnessrolle genannt, zur Selbstmassage und Behandlung des Bindegewebes. Qualität Made in Germany

Kundenbewertung

Kundenrezensionen

Hilfreichste Kundenrezensionen

1253 von 1279 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
Eine Anschaffung, die sich gelohnt hat.
Von Firefly
Nachdem ich als "junger Bub" jahrelang in Beruf und Hobby eher auf der knochenbrecherischen und gelenkunfreundlichen Schiene war, bin ich heute jenseits der 40...fast 50 und sitze am Schreibtisch. Die Abnutzung fordert mittlerweile ihren Tribut und die sitzende Tätigkeit trägt das ihre dazu bei, dass ich manchal das Gefühl habe, dass an mir alles klappert und knirscht.
Rückenprobleme gehören zur Routine. Meine persönliche Nemesis ist die Rippenbogenblockade/Brustwirbel, die meist erst auffällt, wenn es richtig-richtig weh tut. Bisher half nur der Gang zu Orthopäden oder Chiropraktiker. Empfohlen wurde mir die Rolle, um die Muskulatur nach dem Einrenken zu entspannen.

Unboxing
Neben der Rolle waren ein Poster mit Übungen, ein Heftchen und die Übungs-DVD enthalten.

Ersteindruck
Die Rolle wirkt massiv und hart. Man kann erst einmal nicht glauben, dass der menschliche Körper damit klar kommt. Die Verarbeitung ist ohne Makel, was bei einem so einfachen Teil aber kein Kunststück sein sollte.

Nutzung
Dazu kann man vieles in den beigelegten Infopostern, -heften und der DVD finden. Auch bei Youtube gibt es einiges. Man kann eigentlich zwei Arten von Übungen machen. Man arbeitet entweder an der Wand oder auf dem Boden. Für den Rücken kann man beides machen. Die Wand ist für "Memmen", der Boden für "Eisenfresser".

Rücken:
Für meinen Rücken spüre ich an der Wand keinerlei Wirkung und musste die Bodenversion nehmen. Das war schon beim ersten Mal ein Augenöffner. Erst einmal blieb mir die Luft weg. Es kostete richtig Überwindung, weiterzumachen. Es war einfach ungewohnt. Dazu kam noch, dass ich richtig spüren konnte, wie sich der ein oder andere Wirbel, manch einer auch recht laut, in die ihm zugedachte Position bewegt hat. Es war allerdings nicht das krackende Knacken, wie man es beim Orthopäden so oft erlebt. Eher ein sanftes Ploppen. Erschreckenderweise haben mehr Wirbel reagiert, als ich jemals dachte. Mittlerweile, nach etwa einem halben Jahr, mache ich diese Übung ein Mal pro Woche, ganz locker ohne Schmerzen und Stöhnen. Ich merke immer noch, wie sich manchmal ein Wirbel wieder an seinen Platz bewegt, aber das ist nur noch minimal. In einem besseren Zustand waren meine Wirbelsäule und die Rückenmuskulatur seit 20 Jahren nicht.
Mein persönlicher Clou ist allerdings, dass ich keine Rippenblockade mehr hatte und auch das Zwicken im Lendenwirbelbereich gehört der Vergangenheit an.

Die Waden:
Seit einer Knieverletzung mit anschließender OP, sind meine Wadenmuskeln oft stark verhärtet und neigen zum verkrampfen. Daran mit der Rolle zu arbeiten war richtig schmerzhaft. So sehr, dass ich fast aufgegeben habe. Heute gehe ich etwas 2x pro Woche ran und auch meine Waden sind nun in einer sehr guten Verfassung. Auch dieses Problem ist im Griff.

Mein Fazit
Wer am Schreibtsich sitzt hat Probleme oder bekommt sie irgendwann einmal und ich denke mit diesem Teil kann jeder etwas anfangen, denn die üblichen Leiden lassen sich damit mildern bzw. vorbeugen. Für meine "Problemzonen" ist die Rolle optimal. Den Kauf bereue ich nicht und empfehle sie gerne weiter. Lediglich für den Schulter-/ Nackenbereich muss noch etwas anderes her, denn dafür taugt diese Rolle nicht

Nachtrag:
Für den Nacken empfiehlt sich diese Rolle Blackroll Orange Selbstmassagerolle TwinBALL-orange Selbstmassage-Ball, 8 cm, 8050810

Eine Bitte noch:
Eine Bewertung der Rezension hilft mir, die Qualität meiner Beurteilungen zu verbessern und anderen Lesern beim Auffinden relevanter Informationen und damit auch bei ihrer Kaufentscheidung. Falls Sie aber meine Meinung nicht teilen können, freue ich mich dennoch über Kommentare dazu.

4 von 4 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
PC-Admin dankt
Von Warex
Ich arbeite jeden Tag 9 Stunden am Pc. Nach ein paar Tagen merke ich meinen Rücken, hervorgerufen wird es definitiv von der Sitzposition.
Dann verwende ich das BlackRoll und es knackt ordentlich. Der Rücken fühlt sich entspannt an und man hat automatisch wieder eine gerade Haltung.

Meine Kollegen haben es ebenfalls ausprobiert und bestellten noch am selben Tag für den Privat gebraucht :D

3 von 3 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich.
Toll!
Von A. Schmitt
Tolle Rolle! Nutzen diese seit über einem Jahr regelmäßig. Am Anfang war es wirklich etwas schmerzhaft, aber es wird besser. Bitte nicht aufgeben, es lohnt sich. Meine Muskeln sind nach der Nutzung lockerer und mein sonst so oft verspannter Nacken viel entspannter!

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Selbstbehandlung von Kiefergelenkbeschwerden - Artikelmagazin
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Bindegewebsschwäche • Bindegewebe straffen & stärken
Wenn das Stützgewebe schlapp macht, drohen schlaffe Haut, Winkearm und Cellulite. So können Sie vorbeugen und ein schwaches Bindegewebe wieder stärken

Naturheilkunde bei Bindegewebsschwäche und Bindegewebsstörung
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Untersuchung und Behandlung des thorakalen Bindegewebes
Pleuragewebe Lungengewebe Bindegewebe:thorakales Es ist notwendig, sich in Fachbüchern mit der Anatomie, Physiologie und Pathologie der Lungen vertraut zu ...

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Schmerzen im Bindegewebe können Grippe oder Fibromyalgie sein
Die dynamische Bindegewebs- Behandlung. Die Behandlung des Bindegewebes muss sehr genau und gezielt durchgeführt werden, und kann körperlich und auch ...

Schwaches Bindegewebe - was tun?
Schwaches Bindegewebe ... die Qualität des Bindegewebes von den eigenen Erbanlagen abhängt, lässt sich auch keine direkte Ursache medizinische behandeln.

Bindegewebe | Bindegewebserkrankungen - gesundheit.de
Bindegewebe werden Gewebetypen bezeichnet, die stützende Funktion haben. Bei Bindegewebserkrankungen ist diese Funktion gestört.

Behandlung des Bindegewebes - schmerztherapie-arlom.de
Durch die Behandlung des Bindegewebes wird die Haut weicher und leichter verschiebbar, Körpergefühlsstörungen können verringert werden oder ...

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Das Bindegewebe unterstützt die Haut mit seinen elastischen Kollagenfasern und schützt Organe und Blutgefäße. ... Tipps zur inneren Behandlung einer ...

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Schwaches Bindegewebe - was tun?
Da die Qualität des Bindegewebes von den eigenen Erbanlagen abhängt, lässt sich auch keine direkte Ursache medizinische behandeln.

Bindegewebe – Wikipedia
Bindegewebe bezeichnet verschiedene Gewebetypen, die in allen Bereichen des Körpers vorkommen und dort vielfältige unterstützende Aufgaben verrichten.

Das Bindegewebe und die zentrale Bedeutung des Wassers für ...
Das Bindegewebe mit der extrazellulären Flüssigkeit ... Der Qualität unseres Lebensmittels Nr. 1 kommt also eine kaum zu unterschätzende Bedeutung zu, ...

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Bindegewebe stärken - schwaches Bindegewebe straffen
Das Bindegewebe stärken, ... dass sich hier die Qualität Ihres Gewebes verschlechtert, sollten Sie sich regelmäßig, wie abwechslungsreich bewegen.

Was verbindet die Begriffe Bindegewebe, Faszien und Rolfing?
In diesem Artikel wird erklärt, was man unter den Begriffen Bindegewebe, Faszien und Rolfing versteht und wie diese Begriffe zusammenhängen. Wenn Sie ...

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Anmerkung zur Steigerbarkeit: „Neben den einsilbigen heimischen Bezeichnungen für die Grundfarben gibt es zahlreiche meist mehrsilbige Farbadjektive ...

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booklet – Wiktionary
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Booklet – Wikipedia
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Faszientraining – Wikipedia
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dict.cc | genannt | Wörterbuch Englisch-Deutsch
Übersetzung für genannt im Englisch-Deutsch-Wörterbuch dict.cc.

so genannt – Wiktionary
Anmerkung: Zwischen sogenannt und so genannt besteht ein Unterschied im Wortakzent: Im ersten Fall liegt der Hauptakzent auf so, im zweiten auf -nannt.

genannt - Wiktionary
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Duden | Suchen | genannt
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Diese eignen sich ...--Physio Roll - Infos und Kaufberatung finden Sie hier-Die Physio Roll ist ein erdnußähnlicher Gymnastikball, welcher zum trainieren, spielen und für die Therapie genutzt werden kann.--Gymnastikrolle | Shopping auf EXCLUSIVE ONE-152 Produkte und Preise für Gymnastikrolle: Gym Stick, Mühlan, Grevinga, Insportline, n/a, InSport, RFM, Sport 2000, FitDeck, RUSSKA--Gymnastikball Gymnastik Ball Übungen Rücken Bauch Beine ...-13 Gymnastikball Übungen für Ihre Fitness und Figur zum Abnehmen vom Personal Trainer. Die besten Übungen für Bauch und Rücken.--Adidas Gymnastikrolle FreizeitBudoten Freizeit-Adidas Gymnastikrolle . Gymnastikrolle im Budoten Freizeit bestellen. Schaumstoffrolle von adidas. 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Donnerstag, 31. August 2017

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